Bioénergie

La bioénergie est une approche thérapeutique qui vise à libérer les émotions et la circulation énergétique bloquée par des conflits non résolus. Ces conflits internes se manifestent souvent sous forme de tensions musculaires, qui sont mémorisées par notre corps. Fondée par William Reich et développée par Alexander Lowen, la bioénergie combine travail analytique, émotionnel et corporel pour favoriser une libération profonde et durable.

La bioénergie trouve ses origines dans les travaux de William Reich dans les années 30. Médecin, psychiatre et psychanalyste, Reich a découvert que les conflits infantiles non résolus s’organisent dans le corps sous forme de tensions musculaires chroniques, appelées cuirasse caractérielle. Cette cuirasse se rigidifie en fonction du taux d’inhibition, empêchant la libre expression de l’esprit.

Le Dr Alexander Lowen, psychothérapeute et féru de sport, a fait évoluer la théorie de Reich. Sa pratique en bioénergie réarticule le travail analytique, émotionnel et corporel. Lowen a constaté que les décharges émotionnelles n’ont qu’un effet cathartique et provisoire, et a donc poussé plus loin le travail analytique pour obtenir des résultats durables.

Les contractions et les raideurs sont les premières réactions du corps à la douleur et à la tristesse. Ces réactions sont particulièrement visibles chez les enfants : avant de se mettre à pleurer, on les voit se tendre. Selon A. Lowen, les tensions se figent à un moment particulier où il y a eu inhibition. Le muscle était prêt à agir, mais l’esprit, ou le parent dans le cas de l’enfant, l’en a empêché.

Par exemple, une envie retenue de pleurer ou de mordre peut se localiser dans la mâchoire jusqu’à des troubles mandibulaires. Un adulte conscient de son corps pourrait parvenir à décharger cette émotion et cette tension en donnant un coup dans un objet ou en faisant du sport. Mais l’enfant, cadré par ses parents, ou l’adulte, inhibé par ses propres parts infantiles, reste figé chroniquement. La tension musculaire chronique vient alors se loger dans les différentes parties du corps, formant une prison qui empêche la libre expression de l’esprit.

Le postulat de la bioénergie est que le passé continue de vivre dans les tensions : si on se libère de ses tensions, on se libère du passé. Mais comment se relâcher des tensions si profondes ?

Dans un premier temps, la tension ne pourra être réellement relâchée que si on exprime l’émotion contenue en elle. Le travail de respiration et de bioénergie permet de libérer des émotions enfouies, des pleurs ou des colères très lointains. Cependant, extérioriser l’émotion ne fait qu’apporter un relâchement temporaire des tensions. Pleurer ou crier n’est pas en soi thérapeutique. Les pleurs, les cris, les sons portent l‘émotion alors que les mots y donneront sens. Les pleurs sont un appel à l’aide essentiel, et les mots transmettront cet appel à un niveau adulte. Ainsi, en somatothérapie, autant d’importance sera donnée au ressenti corporel qu’au travail verbal.

Par exemple : “J’ai mal au cou depuis quelques mois – Je suis épuisée, en burn out – Je réalise que ces tensions correspondent à un nouveau poste qui me fait porter beaucoup de responsabilité – Je n’arrive pas à refuser du travail – Pendant un exercice de bioénergie, des images me viennent – Je ressens comment pendant mon enfance, de la même manière, refuser à ma maman quelque chose était si difficile – Si peur de perdre son amour – Je décide que maintenant, adulte, poser des limites me préserve, et je me donne de l’amour…”

La bioénergie offre de nombreux bienfaits, notamment :

• Une meilleure compréhension de soi-même et de ses émotions.
• Une réduction du stress et de l’anxiété.
• Une amélioration de la relation avec son corps.
• Une libération des émotions refoulées et des tensions physiques.
• Une augmentation de la confiance en soi et de l’estime de soi.
• Une capacité accrue à faire face aux défis de la vie.
• Une meilleure gestion des émotions et des comportements.