Jasmine Memmi
Psychologue à Montpellier
Traitement des troubles psychologiques et psychosomatiques
Ai-je besoin d'une thérapie ?
Prendre rendez-vousIl peut nous arriver, lors de périodes de crise, d’avoir le sentiment d’avoir besoin d’aide. L’entourage ne suffisant plus, le cadre sécurisant et le soutien d’un psychologue peuvent nous permettre de sortir d’une impasse et d’évoluer. Les accompagnements thérapeutiques proposés s’adressent à des souffrances multiples : rupture, conflit relationnel, burn-out, déménagement, stress, période d’examen, anxiété, addiction, deuil, dépression… ou simplement à un désir de trouver plus de sens et d’énergie vitale.
L'alliance thérapeutique
Confiance et efficacité
Une question ?Il est important que vous vous sentiez confortable avec votre psychothérapeute. Le terme d’alliance thérapeutique a été employé pour la première fois par Sigmund Freud, qui insistait alors sur l’importance d’une alliance forte entre un patient et son thérapeute. Elle s’avère en effet indispensable dans le cadre d’une psychothérapie.
Les qualités nécessaires pour pratiquer le métier de psychothérapeute sont l’empathie, l’authenticité, et la chaleur humaine. Plus un thérapeute est empathique, authentique et chaleureux, plus il doit être professionnel. Je m’engage donc à respecter l’éthique et la charte de déontologie des psychologues ainsi que de la Fédération Française de Somatothérapie, ce qui inclut, entre autres, le respect de la personne et de sa liberté de pensée, l’interdit d’abus de pouvoir et d’influence, et la clarté des informations sur la fréquence et le tarif des séances.
Une psychologue à l'écoute du corps
Traiter le corps et l'esprit
Se renseignerJe vous propose ici un espace d’écoute, de bienveillance et de confidentialité. Psychologue et également certifiée en somatothérapie (membre de la FF2S), je travaille en intégrant les deux grands courants de la psychothérapie développés au XXe siècle : la psychothérapie verbale et la psychothérapie émotionnelle/corporelle.
Les bienfaits de la thérapie
La thérapie peut apporter de nombreux bienfaits, tels que :
- Une meilleure compréhension de soi-même et de ses émotions.
- Une amélioration des relations interpersonnelles.
- Une réduction du stress et de l’anxiété.
- Une augmentation de la confiance en soi et de l’estime de soi.
- Une capacité accrue à faire face aux défis de la vie.
- Une meilleure gestion des émotions et des comportements.
La psychothérapie verbale
La psychothérapie verbale se fonde sur le ressenti « ici et maintenant » de la Gestalt, la Communication Non Violente (CNV), l’Internal Family System (IFS), mais également sur une approche analytique qui permet de comprendre et de réintégrer son histoire de vie. La Gestalt-thérapie met l'accent sur la prise de conscience de l'instant présent, tandis que la CNV favorise une communication empathique et respectueuse. L'IFS, quant à lui, permet de travailler avec les différentes parties de soi-même pour atteindre une harmonie intérieure. L'approche analytique, enfin, permet de comprendre les mécanismes inconscients qui influencent nos comportements et nos émotions.
La psychothérapie corporelle
La psychothérapie corporelle (massages, respiration, relaxation, créativité…) utilise le corps comme un formidable outil dans la thérapie : une « voie royale » vers l’inconscient. L’écoute du corps permet de se mettre en connexion avec des parts inconscientes, des émotions refoulées à un niveau pré-verbal, que ce soit dans l’enfance ou dans le présent. La libération des émotions alliée à la compréhension amène progressivement une réelle transformation et une réparation du cœur.
Les techniques corporelles incluent des massages conscients, des exercices de respiration, des séances de relaxation et des activités créatives. Ces pratiques permettent de libérer les tensions physiques et émotionnelles, de renforcer la connexion entre le corps et l'esprit, et de favoriser un état de bien-être global.
Une approche personnalisée
L’unicité de chaque personne me conduit à adopter, selon les besoins qui apparaissent, les outils de thérapie les mieux adaptés. Que ce soit par la parole ou par le corps, je m’efforce de créer un espace où vous pouvez vous exprimer librement et trouver les ressources nécessaires pour avancer. Chaque individu est unique, et il est essentiel de personnaliser l'approche thérapeutique en fonction de ses besoins spécifiques.
